CrossFit, HYROX en meer. Afwisselende training die je sterker, fitter en sneller maakt — op jouw niveau.
Functionele, gevarieerde trainingen die kracht, conditie en techniek combineren om je allround fitter te maken.
Train doelgericht voor de ultieme combinatie van hardlopen en functionele fitness, waarbij kracht en uithoudingsvermogen samenkomen.
Intensieve conditionele trainingen die je hartslag verhogen, je calorieverbranding maximaliseren en je mentale weerbaarheid versterken.
Werk aan lichaamscontrole, mobiliteit en coördinatie met oefeningen die je sterker maken zonder afhankelijk te zijn van zware gewichten.
Verbeter explosiviteit, techniek en atletisch vermogen met de dynamische lifts: de snatch en de clean & jerk.
Ontwikkel maximale kracht door te focussen op de drie fundamenten: squat, bench press en deadlift.
Ga jij meedoen met de vestingloop of wil je trainen voor je eerste (of tiende) marathon? Dan moet je onze trainingen gaan volgen. Niet alleen looptechniek, maar ook krachttraining voor blessurepreventie. Mobiliteit, verhogen van je VO2 max — alles zit in deze training. Gegarandeerd succes.
Eén-op-één coaching, volledig afgestemd op jouw niveau en doelstellingen. Maximale aandacht, efficiënte trainingen en sneller resultaat.
Goede voeding vormt de basis van resultaat. Met persoonlijk voedingsadvies leer je hoe je slimmer eet om jouw doelen duurzaam te bereiken.
Er is altijd een les die bij jouw doel past.
CrossFit is een intensieve trainingsmethode die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert tot één trainingsvorm. Het doel is om je hele lichaam zo breed en functioneel mogelijk te trainen, in plaats van geïsoleerde spiergroepen.
Elke dag draait om een nieuwe Workout of the Day (WOD): functionele bewegingen op hoge intensiteit, altijd te schalen naar jouw niveau.
Kom een keer trainen
HYROX is een wereldwijde indoor fitnesscompetitie die hardlopen combineert met functionele krachttraining. De opzet is altijd exact hetzelfde: je rent 8 keer 1 kilometer, waarbij je na elke kilometer één specifieke fitnessoefening uitvoert.
Waarom zo populair? Toegankelijk voor elk niveau, met een vaste opzet en keuze uit Solo, Duo of Relay.
Kom een keer trainenBoek een gratis proefles. Geen verplichtingen, wel een goede training.
